لماذا تذهب إلى طبيب الأسنان بينما يمكنك تعلم كيفية تبييض الأسنان في المنزل بدلاً من ذلك؟ هذا هو تفكيرنا وقد وضعنا دليلًا صغيرًا لإثبات ذلك. إنه يغطي كل ما يتعلق بتبييض الأسنان ، بما في ذلك حلول DIY وبعض من أفضل الأدوات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن شراؤها بالمال. هذه هي كيفية الحصول على أسنان بيضاء بالطريقة الطبيعية حتى تتمكن من توفير بعض المال وتبدو أكثر وضوحًا خلال جلسة Insta أو اجتماع Zoom التالي. يبتسم!
ما الذي يسبب اصفرار الأسنان؟
قبل أن تتعلم كيفية تبييض الأسنان ، يجب أن تعرف لماذا أصبحت أسنانك بيضاء (أو حتى صفراء) في المقام الأول. فيما يلي بعض أهم أسباب اصفرار الأسنان.
1. البقع
إذا كنت تأكل بعض الأطعمة أو تشرب المشروبات مثل الكولا أو الكحول أو القهوة ، فقد تصبح أسنانك صفراء نتيجة لذلك. وبالمثل ، يمكن أن يؤدي تدخين منتجات التبغ إلى الاصفرار ، وكذلك تناول بعض المضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين.
في تطور مثير للسخرية ، ارتبطت أنواع معينة من غسول الفم (بالتحديد تلك التي تحتوي على الكلورهيكسيدين وكلوريد سيتيل بيريدينيوم) بالتلوين.
2. ترقق المينا
المينا هي الطبقة الخارجية لأسنانك وأيضًا الطبقة الأكثر بياضًا. مع تقدمنا في السن ، يميل هذا السطح الصلب إلى التآكل ويكشف عن طبقات أغمق تحته. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحمضية أو شرب المشروبات الحمضية إلى تجريد المينا وكذلك أمراض اللثة. وفي الوقت نفسه ، فإن بعض الناس لديهم استعداد وراثي لامتلاك أسنان ذات طبقات رقيقة من المينا.
3. سوء نظافة الأسنان
قد يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، لكن اسمح لنا بتوضيح ذلك لك: إذا لم تقم بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كل يوم ، فستحصل على أسنان صفراء. حتى بعد أن تتقن فن تبييض الأسنان في المنزل ، ستحتاج إلى ممارسة نظافة الأسنان المناسبة وإلا ستعاني من عواقب سلبية مثل أمراض اللثة ، وتسوس الأسنان ، وتسوس الأسنان.
4. المرض
هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تضر بالمينا ونحن لا نتحدث فقط عن أمراض اللثة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تسبب بعض العلاجات مثل العلاج الكيميائي أيضًا اصفرار الأسنان أو تغير لونها.
كيفية تبييض الأسنان في المنزل
كما يجب أن تدرك الآن ، فإن اصفرار الأسنان ليس علامة على الإهمال (على الرغم من أنه يمكن أن يكون كذلك) بقدر ما هي حقيقة من حقائق الحياة. لحسن الحظ ، لم يكن تبييض الأسنان في المنزل أسهل مما هو عليه الآن. إليك كيفية الحصول على أسنان بيضاء دون زيارة طبيب الأسنان.
1. عزز روتين التنظيف بالفرشاة
أولاً وقبل كل شيء: من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ولمدة دقيقتين على الأقل لكل جلسة. لن يؤدي ذلك إلى منع الاصفرار فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى بعض آثار التبييض.
إذا كنت ترغب في رفع مستوى التبييض إلى درجة أعلى ، فسيتعين عليك أن تكون بارعًا. تتمثل إحدى الطرق في صنع عجينة من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين ، والتي يمكن أن تزيل البلاك والبكتيريا وتساعد أيضًا في التخلص من البقع. هيريس كيفية القيام بذلك:
امزج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع نصف ملعقة صغيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين حتى تتكون عجينة
نظف بالفرشاة كما تفعل مع معجون الأسنان العادي
اشطف فمك جيدًا بالماء بعد كل فرشاة
يمكنك أيضًا صنع غسول للفم عن طريق إضافة 2 أونصة من الماء على الأقل إلى الخليط. تمضمض في فمك لمدة 2-4 دقائق ثم ابصق.
طريقة أخرى لتبييض الأسنان تأتي عن طريق الفحم المنشط ، والذي يفترض أنه يزيل الصبغات والبقع من أسنانك. عالية الامتصاص ، كما أنه قد يخلص فمك من البكتيريا والسموم.
لإدخال الفحم المنشط إلى نظام التنظيف بالفرشاة ، ستحتاج إلى كبسولات الفحم المنشط. افتح الكبسولة وضع محتوياتها مباشرة على فرشاة أسنانك. نظف برفق في دوائر صغيرة وحاول تجنب اللثة ، حيث يمكن أن يكون الفحم مادة كاشطة إلى حد ما.
بين الطريقتين ، فإن التنظيف بالفرشاة بالفحم النشط ينطوي على مخاطر أكبر. على الرغم من خصائصها المبيضة للأسنان ، إلا أن هذه التقنية يمكن أن تلحق الضرر ببنية الأسنان بل وتسبب اصفرارها على المدى الطويل.
بالمقارنة ، يعتبر تنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين طريقة أكثر أمانًا وفعالية لتبييض الأسنان. وفقًا لإحدى الدراسات ، يمكنك توقع رؤية النتائج في أقل من 6 أسابيع.
2. افركي أسنانك بقشور الفاكهة
يبدو فرك قشور الليمون أو البرتقال أو الموز على أسنانك لمدة دقيقتين أمرًا سخيفًا كما يبدو على الأرجح ، ولكن هذه هي التضحيات التي يجب على المرء تقديمها للحصول على ابتسامة رائعة. من ناحية أخرى: هل الطريقة تعمل حتى؟
وفقًا لبعض الخبراء والدعاة ، تحتوي بعض قشور الفاكهة على مركب مفيد له خصائص تبييض الأسنان. ومع ذلك ، لا يزال معظم العلماء والباحثين غير مقتنعين.
ومع ذلك ، توصلت إحدى الدراسات إلى أنه عندما تمت إضافة مركب قشر الفاكهة والليمونين وصيغة التبييض إلى معجون الأسنان ، فقد أدى ذلك إلى تقليل بقع التدخين على المدى القصير. مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
على نفس المنوال ، يدعي بعض الناس أن التنظيف بالفراولة ومصادر أخرى لحمض الستريك يمكن أن توفر فوائد تبييض الأسنان. وفقًا للعلم ، ربما يكون هؤلاء الأشخاص مخطئين. يساهم حمض الستريك في تسوس المينا.
ثم لدينا غراء وبروميلين ، وهما إنزيمان موجودان بشكل طبيعي في الفاكهة مثل البابايا والأناناس. وجدت إحدى الدراسات أن هذه الإنزيمات قد توفر خصائص طبيعية لتبييض الأسنان. ومع ذلك ، زعم مؤلفو الدراسة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. ومن ثم ، يمكننا وضع علامة نجمية كبيرة بجانب هذه أيضًا.
ما موقفنا من ذلك؟ حسنًا ، الفاكهة مفيدة لك ، لذا ربما تبدأ بتناول المزيد منها. أو يمكنك فرك قشر الموز على أسنانك لمدة دقيقتين في كل مرة لترى إلى أين تأخذك. بالتأكيد ، لا يمكن أن تؤذي الطريقة.
3. تغييرات أسلوب الحياة
سنبقي هذا موجزًا لأنه نوعًا ما يتحدث عن نفسه. إذا أصبحت أسنانك صفراء وأصفر ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم عادات أسلوب حياتك. قلل من شرب القهوة أو الكحول. توقف عن التدخين. تناول أطعمة حمضية أقل.
في بعض الأحيان ، يعني تعلم كيفية تبييض الأسنان تعلم كيفية منع أسباب تلطيخ الأسنان أو ترقق المينا.
4. اشرب من خلال قشة
إليك ملفًا آخر يمكنك تقديمه ضمن “طرق المنع”. وهذا يعني أن الشرب من خلال ماصة يمكن أن يحمي أسنانك من أنواع معينة من الاتصال أو التعرض.
بالطبع ، هذه الطريقة مشكوك فيها في أحسن الأحوال. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا مضيعة للوقت. على الأقل ، ارتشف بطريقة مسؤولة عن طريق استخدام ماصة قابلة لإعادة الاستخدام.
5. جرِّب سحب الزيت
على الرغم من عدم التوصية بها من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية ، يلجأ بعض الأشخاص إلى سحب الزيت كطريقة طبيعية لتبييض الأسنان ، وذلك فقط لأنه قد يمنع تراكم البلاك والبكتيريا.
ما هو سحب الزيت بالضبط؟ يحدث هذا عندما تغسل فمك إما بزيت جوز الهند أو عباد الشمس أو السمسم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. اشطفها لمدة دقيقة كاملة ثم ابصق الزيت تمامًا كما تفعل مع غسول الفم العادي.
6. ممارسة النظافة الفموية السليمة
كما يمكن لأي طبيب أسنان أن يخبرك (وسيظل دائمًا) ، فإن الحفاظ على نظافة الفم المناسبة هو أفضل طريقة لدرء الاصفرار وتغير اللون. في حين أن معظم طرق تبييض الأسنان تجميلية إلى حد ما ، فإن هذه الطريقة توفر في الواقع بنية أسنان صحية.
فيما يلي الأساسيات:
- استخدم الفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة
- استخدم الخيط مرتين في اليوم لإزالة البلاك بين أسنانك
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، والذي يقال إنه يحارب تسوس الأسنان
- اشطفه بغسول الفم الموصى به من قبل طبيب الأسنان مرة واحدة في اليو